În aceste momente este foarte important să gestionăm sănătos, funcțional tot ceea ce se petrece în interiorul ființei noastre. Și pentru asta se cuvine să alocăm măcar 30/40 min. zilnic de lucru intrapsihic. Studiile arată că, în primul rând, conștientizarea și verbalizarea emoțiilor le reduce intensitatea, dar și punerea lor în activitati practice, precum pictura, desenul, scrisul, modelajul, dansul. Așadar, iată ocazia să exersezi cât mai mult aceste practici simple de cooping, de liniștire/autoliniștire a structurilor tale interioare. Ce poți să faci? Lucrează zilnic cu tine, astfel: Citește mai mult